Ein Kastendeckel wird schräg auf eine Mattenbahn gestellt. Absprung des Übenden vom Kastenteil. Durch den Absprung von der schrägen Unterlage wird die erste Flugphase größer. Der Sprung geht nicht so sehr in die Höhe und damit wird auch der Druck auf die Hände verringert. Eine Hand des Helfers unterstützt an der Unterseite des Oberschenkels, die zweite Hand unterstützt im Rücken

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